Groei naar meer voldoening en werkgeluk (2020)

Een groot deel van ons leven brengen we door op de werkvloer. Vandaaruit is het belangrijk dat we ons goed voelen in onze job. Een deel van ons werkgeluk hebben we zelf in de hand. Door een goede balans te vinden in onze energie en werkvoldoening.

Op zoek naar meer werkgeluk?

Ben jij op zoek naar meer werkgeluk en vind je het moeilijk te vinden?

Begin dan eerst met te definiëren wat werkgeluk juist voor jou betekent.

Wat vind jij belangrijk in je job?
Waar haal je energie uit? bv uit waardering of erkenning via complimenten
Hou je van afwisseling?
Wil je graag nieuwe dingen ontdekken en leren?
Werk je graag in een grote of toch liever een kleine onderneming?
Ben je graag veel onderweg of prefereer je een vaste stek?
…

De mogelijkheden zijn eindeloos en voor iedereen anders.

Groeien naar meer werkgeluk: stap 1

Een eerste stap is dus definiëren wat werkgeluk juist voor jou betekent.

Ga deze week met bovenstaande (en eigen aanvullende vragen aan de slag). Evalueer aan het einde van de week of je de antwoorden kan inpassen in je huidige job.

Zijn er mogelijkheden tot verandering of is alles toch best goed zoals jij het wilt?

Indien je ontdekt hebt wat jou goed gevoel in je werk kan versterken, zet dan de eerste stappen naar deze groei en neem je werkgeluk vanaf nu volledig in eigen handen.

Groeien naar meer werkgeluk: stap 2

Naast de omstandigheden en wat we belangrijk vinden binnen een job is het eveneens nodig dat we kunnen werken binnen onze kwaliteiten en talenten.

Voor het ontwikkelen van nog meer werkgeluk is het belangrijk om trots te kunnen zijn op jezelf. Natuurlijk is dit niet altijd mogelijk al moet het regelmatig wel te doen zijn.

Probeer dus altijd je best te doen tijdens je job en jezelf volledig te geven. Dit hoeft niet te starten vanuit perfectionisme wel vanuit enthousiasme en zin om aan de slag te gaan.

Wanneer je moeite hebt met je werkgever, doe het dan voor je collega’s, je klanten, anderen die je ontmoet en vooral voor jezelf. Maak je eigen standaard naar waar je wilt leven en trots kan zijn op jezelf.

Want op je best zijn, gaat niet over in competitie treden met anderen. Het gaat er over dat je trots bent op jezelf, dat je jezelf erkenning geeft, dat je energie haalt uit wat je doet, dat je je kwaliteiten en talenten ten volle kan benutten en inzetten. Door het inzetten van je talenten en het werken binnen je waarden, ga je vanzelf meer plezier ervaren in je werk.

Ga deze week na elke werkdag eens voor jezelf na waar jij trots op was. Noteer deze zaken in je agenda, je dagboek, je planner… Je zal zien dat er nog meer kwaliteiten in je zitten dan je al wist.

Geen energie? Laat je inspireren door je vakantie

Tijdens de vakantie heb je steeds de gelegenheid om te dagdromen. Te fantaseren over hoe jij je leven zou willen. In die (verre) vakantieoorden doe je inspiratie op en je denkt ‘Zo zou ik ook wel willen leven’.

Thuisgekomen verval je echter snel weer in je oude ritmes en gewoontes en smelten je vakantiedromen als sneeuw voor de zon. Bedenk echter dat als je dromen wilt laten werken, je er zelf iets voor moet doen. Zoals het spreekwoord zegt: ‘dreams don’t work until you do’.

Dus filter uit je vakantie mijmeringen alles waardoor je juist aangesproken werd, welk verschil dit zou maken en wat je misschien hiervan al kan toepassen in je huidige job. Door kleine stapjes te zetten richting jouw dromen, kan je ervoor zorgen dat ze echt beginnen werken.

Het kan ook zijn dat jij gewoon verder werkt tijdens de vakantie, terwijl je collega’s andere oorden verkennen. Indien dit je zwaar valt, bedenk dan even waar jij op dit ogenblik behoefte aan hebt. Is het vakantie er even tussenuit of weegt je job reeds langer zwaar?

Indien dit laatste het geval is, ga dan voor jezelf eens na hoeveel kleine energiemomentjes er in je werkdag zitten. Vaak zijn het er meer dan je denkt. Focus en concentreer je op deze kleine momenten, zo worden de andere ogenblikken wat minder voelbaar.

Indien je energiepeil laag blijft, is het misschien tijd om even uit te blazen en alles op een rijtje te zetten inzake wat je wel energie geeft.

Saaie werkdag?

Het kan gebeuren dat je je werk graag doet en je super fijne collega’s hebt. Niets om over te klagen dus. Toch ervaar je zo wel eens van die saaie dagen. Dagen waarop je je verveelt en waarop die minuten tergend langzaam voorbij lijken te tikken.

Als dit herkenbaar is, zorg dan zelf voor wat afwisseling in je dag. Begin al vanaf het ontbijt: eet deze week eens iets anders dan anders. Rij vervolgens via een andere route naar het werk. Beslis onderweg dat deze dag anders gaat zijn.

Bekijk elke interactie, elke ontmoeting, elk telefoontje, alles wat je vandaag doet eens door een andere bril.

Heb je al eens goed gekeken naar de sproeten van je collega?
Kan je je de lach van die ander blindelings voor de geest halen?
Weet je hoeveel treden de trap telt naar jouw verdiep?
Hoeveel seconden is de lift onderweg?
Verander de radio eens van post
Wissel indien mogelijk met het bureau van je collega, draai de volgorde van je takenpakket eens om
…

Kortom haal de routine uit je dag. Wedden dat de week zo wat sneller vooruit zal gaan en zo jouw werkgeluk weer een beetje groter wordt.

Maak een TA DA lijstje

Wanneer je aan mensen vraagt hoe het met ze gaat, is een algemeen gehoord antwoord ‘druk’. Zo voelt het vaak ook op het werk. Ben je net door die stapel dossiers heen, staan er nog een heleboel telefoontjes op je planning. En ah ja laten we de mails niet vergeten.

Deze drukke agenda of planning kan ons werkgeluk in de weg staan. Zeker wanneer je na een dag ploeteren het idee hebt dat je takenlijstje nog vol staat en je weinig productief geweest bent.

Gooi je gevoel hierover eens om door het maken van een gedaan lijstje of TA DA lijstje. Noteer alles wat je die dag wél gedaan hebt (in plaats van alles wat je nog moet doen) op een lijstje en kijk hoe productief je in werkelijkheid was. Je zult zien dat je vaak meer doet dan je zelf beseft!

Hou TO DO lijstjes voor dingen die je echt dient te onthouden en die je niet onmiddellijk kunt doen. Deel je dag eventueel op in blokken waarin je taken bij elkaar laat komen en structureert. Dit kan het gevoel van drukte verminderen en zorgen voor een gevoel van meer productiviteit wat vervolgens weer leidt naar meer werkgeluk.

Graag samen op zoek naar meer werkgeluk?

Vind je het moeilijk om alleen op zoek te gaan naar factoren die jou kunnen helpen onderweg naar nog meer werkgeluk?

Overweeg dan om loopbaanbegeleiding te volgen. Hier leer je jezelf nog beter kennen en kan je ontdekken wat jij nodig hebt om je beter te voelen in een job. Dit hoeft er niet toe te leiden dat je op zoek gaat naar ander werk. Loopbaanbegeleiding kan er ook voor zorgen dat je nog meer inzicht krijgt in je huidige werkomstandigheden. Soms zijn een aantal kleine aanpassingen voldoende om je nog beter te voelen op de werkvloer.

Wil je graag samen op weg?

Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

5 tips om nog beter te worden in het geven van complimenten (2020)

Elk jaar wordt een dag gereserveerd als ‘de dag van het compliment’. Niets houd je echter tegen om het hele jaar door een extra complimentje te geven. Want complimenten kan je niet genoeg geven.

Geef ze niet alleen aan je collega’s, aan je klanten of anderen, maar denk ook eens aan je werkgever en aan jezelf. Voor het geven van een goed compliment, dien je een aantal basisregels in je achterhoofd te houden.

Waar dien je op te letten bij het geven van een compliment?

Wanneer je iemand een compliment geeft, zorg er dan voor dat je compliment gemeend en oprecht is. Mensen doorprikken het meteen als je iets zegt dat je niet meent. Ga dus niets verzinnen om maar iets te zeggen. Af en toe een oprecht compliment heeft meer betekenis dan vele kleine complimenten welke je niet echt meent.

Gebruik nooit een compliment om feedback te geven. Dus zeg niet: ‘Je hebt goed je best gedaan, maar…’
Deze wijze van waardering zal meestal slecht ontvangen worden door de andere omdat deze enkel nog maar gaat luisteren naar wat er na de ‘maar’ komt. Geef je vaak complimenten op deze manier, hou er dan rekening mee dat je minder geloofwaardig zult overkomen wanneer je echt een compliment geeft.

Wanneer je iets wilt vragen aan een persoon om te doen, vraag dat dan gewoon. Verpak het niet in mooie woorden door en complimenten aan vast te hangen, ook dat zal ongeloofwaardig overkomen.

Tracht eveneens complimenten over een karaktereigenschap van een persoon te vermijden. Zeggen dat iemand slim is, kan een goedbedoelde opmerking zijn, tezelfdertijd kan het faalangst in de hand werken. Want was als iemand niet zo goed slaagt in een opdracht. Is deze dan nog slim genoeg? Er kunnen twijfels ontstaan over de eigen capaciteiten en het zelfvertrouwen kan hierdoor een deuk krijgen. Daarnaast brengt het ook druk mee want wanneer iedereen zegt dat je slim bent, dien je dit ook telkens weer te bewijzen wat perfectionisme in de hand kan werken. Vooral kinderen zijn hier erg gevoelig aan. Al zijn deze complimenten ook best te vermijden bij volwassenen. Beter is het om proces complimenten te geven.

Hoe geef je een goed compliment?

Het geven van een goed compliment is soms even zoeken. Hoe meer je er mee oefent, hoe beter je er in wordt. Er zijn verschillende manieren om er mee aan de slag te gaan.

Hieronder zet ik er een aantal op een rijtje:

Bedanken: Dit is een natuurlijke manier om positieve feedback te geven en het heeft een gunstig effect op alle relaties bv bedankt dat je me geholpen hebt met… wat fijn dat je… Je kan iemand ook bedanken met een klein cadeautje al dan niet zelf gemaakt, een bloemetje al dan niet zelf geplukt, een kaartje…
Het roddel compliment: Het woord ‘roddelen’ roept bij de meesten vast een negatieve connotatie op. Toch bestaat er ook zoiets als positief roddelen. Dit is een vorm van positief praten over een persoon tegen een andere persoon terwijl de desbetreffende persoon het hoort. bv je zegt tegen je collega ‘Ik hoorde x net bellen met die moeilijke klant en vond het bijzonder knap hoe hij dit telefoontje heeft afgehandeld. Ik vraag me af hoe hij telkens zo rustig kan blijven.’
Het non verbale compliment: complimenten dien je niet steeds met woorden te ondersteunen. Je kan bv ook je duim opsteken, een schouderklopje geven, verbijsterd kijken (wow dat heb jij knap gedaan)
Het vraag compliment: Omdat de meeste mensen vaak vinden dat ze bescheiden dienen te zijn over hun prestaties kan je ze bevragen over hun prestaties. ‘Hoe-vragen’ zijn hierbij erg helpend. bv Dat moeilijke telefoontje heb je net zo rustig afgehandeld. Hoe is je dat gelukt? Op deze manier gaan mensen eigenlijk zichzelf complimenteren.
Het proces compliment: tracht je complimenten steeds te richten op iets wat iemand gedaan heeft bv een dossier goed opgesteld, een prima verslag geschreven… Deze complimenten werken meer motiverend dan complimenten die op een persoonlijke eigenschap zijn gericht bv jij bent slim of je ziet er goed uit vandaag.

Wanneer je zelf een compliment krijgt: wees dan dankbaar en accepteer het. Wuif het niet weg, neem het voor waar en dank de andere met een glimlach.

Hoe ontvang je een compliment?

Mensen vinden het vaak lastig om complimenten te ontvangen. Sommige wuiven ze weg met een uitdrukking als: dat was niets, dat is toch normaal, iedereen kan dit…

Als reactie hierop kan je bv zeggen: misschien wel, tezelfdertijd heb jij het toch maar gedaan. Wanneer je op voorhand weet dat een persoon makkelijk complimenten wegwuift, kan je er onmiddellijk een ‘hoe-vraag’ aan koppelen. Dit maakt het moeilijker voor een persoon om je lofbetuigingen weg te wimpelen omdat deze zich dan gaat focussen op jouw vraag.

Krijg je een compliment? Bedank dan de ander door oprecht je waardering uit te drukken. Je kunt er bv nog aan toevoegen: fijn dat je dit opmerkt, of zeggen dat je iets leuk vindt om te doen. Wanneer de andere je oprecht complimenteert zal dit zeker niet uit de hoogte overkomen.

Geniet van de complimentjes die je krijgt op een dag, noteer ze eventueel in een dagboek zodat je er later nog eens naar terug kan grijpen.

Algemeen is het geweten dat we weinig complimenten geven aan elkaar. Dit omdat het deels ingebakken zit in onze cultuur en we er enigszins verlegen over zijn. Anderzijds ook omdat we vaak sneller opmerken wat niet goed gaat, in plaats van wat wel goed gaat. Wil jij hier graag verandering in brengen? Begin dan zelf te oefenen met het maken van complimentjes. Door zelf regelmatig een compliment te geven vermindert je stressgehalte en ga je meer dankbaarheid en voldoening ervaren wat zorgt voor een opgewekter en gezonder leven.

Wil je graag samen op weg?

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

Hoe geraak je uit je gouden kooi ? (2020)

Diep vanbinnen weet je het wel: je bent niet meer echt gelukkig op je werk. Toch blijf je, want je hebt er zoveel voordelen dat je verstand zegt dat je wel zot zou zijn om weg te gaan.

Veel energie doe je er echter niet meer op. Je vindt je werk saai of juist erg vermoeiend.

Dit noemen we ook wel eens de gouden kooi, waar je om veel verschillende redenen in kan blijven hangen.

Hoe geraak je uit je gouden kooi?

Ook al weet je dat het je op lange termijn niet vooruit helpt om in deze gouden kooi te blijven hangen, het is vaak moeilijk om er uit stappen. Toch is het belangrijk om dit te overwegen en, indien nodig, de sprong te wagen. Wanneer we lang in onze gouden kooi blijven zitten, is de kans op een burn of bore out echter groot.

Over het algemeen bestaat de gouden kooi uit terugkerende elementen. Men weet dat men ongelukkig is in zijn job, toch blijft men omdat er het gevoel van werkzekerheid is, het loon goed is, er goede extralegale voorwaarden zijn, de afstand oké, men veel vakantiedagen heeft is….

Vaak gaat dit over financiële of praktische zaken, eerder dan zaken die ons werkgeluk mee bepalen.

Als je beseft dat je in deze kooi zit, is het belangrijk om de voor- en nadelen van je job eens op een rijtje te zetten.

Bekijk en overweeg ze goed. Wat zit er vooral in de voordelen? Wat in de nadelen? Wat maakt dat je het blijft volhouden? Wat weegt het zwaarst? Kan je hier dingen veranderen zodat ze lichter worden? …

Door het afwegen van de voor- en nadelen kan je een gefundeerde beslissing maken om ofwel in je job te blijven zitten, of om een nieuwe stap te zetten. Wanneer je blijft, zal je dit ook met een ander gevoel doen omdat je nu goed weet wat de echte voordelen zijn, hoe belangrijk deze voor je zijn en waar je het voor doet.

Toch het gevoel dat je moet veranderen? Prima, nu heb je alle dingen die voor jou belangrijk zijn al goed op een rijtje en maken ze de zoektocht naar een nieuw avontuur al een stuk makkelijker.

Angst om een gazonhopper te worden?

Iedereen kent waarschijnlijk wel het spreekwoord: ‘het gras lijkt altijd groener aan de overkant’.

Dat dit een interessant gegeven is, kunnen we niet onderuit, want dit wil zeggen dat de ‘overkant’ het idee heeft dat jouw job superdesup is en jij van mening bent dat die andere het vast en zeker beter heeft dan jij.

Doordat we vastzitten in onze gouden kooi, en om geen grashopper te worden, blijven we vaak zitten waar we zijn. In sommige gevallen blijkt dit een verstandige keuze, in andere gevallen niet. Dat heb je met de vragen hierboven reeds kunnen duidelijk krijgen.

Twijfel je om je op een andere gazon te gaan nestelen en wil je geen grashopper worden? Ga dan eerst op zoek naar wat je echt wilt in een job, waar je voor staat, waar je voor wilt gaan,… Zoek informatie op over het bedrijf dat je lonkt. Indien mogelijk, loop er eens binnen en proef de sfeer.

Voelt het goed? Zet je verstand dan even aan de kant en ga er gewoon voor. Het ergste dat je misschien kan overkomen is dat je na een aantal jaren opnieuw zit te mijmeren over het groene gras aan die ‘oude’ overkant of de gazon van een ‘nieuwe’ buur. Dit alles is echter minder erg dan een burn-out waar je vaak meerdere maanden tot jaren voor nodig hebt om van te herstellen.

Loskomen van een klevende werkvloer

Heb je toch besloten om in je huidige job te blijven, kan het gebeuren dat je soms het gevoel hebt dat je bij wijze van spreken aan de werkvloer kleeft. Dat je door anderen of zaken van buitenaf wordt tegengehouden in je groei. En dat dit je werkgeluk in de weg staat.

Bedenk dan dat je hier zelf ook steeds een aandeel in hebt. Vanuit angst is het makkelijker een ander of iets anders de schuld te geven van dingen die anders lopen dan je hoopte.

Soms liggen zaken buiten jezelf, soms ook niet. In elk geval is het goed stil te staan bij wat je kan leren uit de situatie. Wat kan je in een volgende, vergelijkbare situatie, anders doen. Wat heb je zelf in de hand en wat niet.

Dus met andere woorden: op welke zaken kan jij invloed uitoefenen en op welke niet?

Door je eigen stuk in handen te nemen en hier kleine stapjes in te ondernemen, kan je veel lijm van je voeten vegen. Lijm waardoor je nu blijft plakken omdat je enkel kijkt naar de dingen waar je geen invloed op hebt.

Verleg je focus en kijk naar de dingen waar jij wel controle op kan uitoefenen en onderneem hierin stappen. Je zal zien dat je zal groeien ook al is het soms maar langzaam. Onthoud dan dat vele kleine stapjes ook één grote vormen

Geraak je er alleen niet uit? Overweeg dan om loopbaanbegeleiding te volgen. Hier ga je samen aan de slag om een helder beeld te krijgen over wat jij nu juist wel of net niet wilt.

Wil je graag samen op weg?

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

5 basis voorwaarden om in aanmerking te komen voor loopbaanbegeleiding (2020)

Bij het volgen van loopbaanbegeleiding kan je, aan een gunstig tarief, een aantal uur gesprek volgen waarin we stil kunnen staan bij verschillende loopbaanvragen.

Om hiervoor in aanmerking te komen zijn er 5 voorwaarden waaraan je dient te voldoen.

Wanneer kom je in aanmerking voor loopbaanbegeleiding?

Voor het volgen van een loopbaantraject heeft VDAB 5 basisvoorwaarden vooropgesteld. Wanneer je voldoet aan al deze voorwaarden is het mogelijk om je loopbaancheques te bestellen.

Je woont in Vlaanderen of Brussel
Je werkt voltijds of deeltijds als werknemer of zelfstandige
Je hebt minstens 7 jaar of 84 maanden werkervaring
Je hebt nog geen 7 of 8 uur loopbaanbegeleiding gevolgd in de afgelopen 6 jaar (een traject van 8 uur is enkel mogelijk indien de 2de cheque werd aangevraagd voor 1 januari 2020)
Je hebt zelf zin in een traject en start het vanuit eigen initiatief

Is jouw antwoord op al deze 5 vragen “ja”? Dan kan je jouw loopbaancheques bestellen bij VDAB.

Welke werkervaring telt voor het aanvragen van je loopbaancheques?

Wanneer jij loopbaancheques wilt aanvragen is het nodig om 7 jaar of 84 maanden werkervaring voor te leggen. Deze ervaring mag aaneensluitend zijn opgedaan of over verschillende periodes zijn opgebouwd.

Ook werkervaring die je opgebouwd hebt via een interim contract komt hierbij in aanmerking.

Daarnaast is het onbelangrijk of je voltijds of deeltijds werkt. Beide stelsels zijn gelijkgesteld voor het aanvragen van de loopbaancheques.

Ook is het onbelangrijk of je als zelfstandige of in loondienst werkt. Al deze statuten zijn gelijkgesteld en tellen mee in het aantonen van je werkervaring.

Wil je graag samen op weg?

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen ?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

Ontdek welke job echt bij je past (2024)

Het kan gebeuren dat je vast komt te zitten in je carrière. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat jij je in een zogenaamde gouden kooi bevindt. Je hebt een mooi salaris, werkzekerheid, fijne collega’s … Iedereen vindt dat jij de job van je leven hebt, behalve jijzelf.

Je blijft hangen in deze baan omdat je niet weet wat je anders kunt doen en omdat je denkt dat het aan jou ligt en moet doorzetten. Het gaat wel beteren. Of niet?

Soms ziet de buitenwereld je baan als perfect, terwijl jij je er helemaal niet zo goed bij voelt. Dit verschil tussen hoe anderen je werk zien en hoe jij het zelf beleeft, kan verwarrend zijn. Het is belangrijk om te weten dat het oké is om je zo te voelen. Voordat we het verhaal van Joke induiken, onthoud dat het erkennen van je eigen ontevredenheid en twijfels een eerste stap is naar verandering.

Loopbaanbegeleiding kan je helpen te ontdekken waarom jij je niet gelukkig voelt in je werk en hoe je een job kunt vinden die niet alleen goed betaalt of indruk maakt op anderen, maar die jou ook echt blij maakt.

Een getuigenis: het verhaal van Joke

Neem nu het verhaal van Joke.* Joke is een jonge dame van midden dertig die via loopbaanbegeleiding wil ontdekken welke job beter aansluit bij haar kwaliteiten en persoonlijkheid. Zij werkt als administratief bediende in een grote organisatie met bekende naam. Werkzekerheid is er gegarandeerd. Alsook haar loon is best goed gezien haar leeftijd. Voordeel is ook dat haar salaris stijgt aan de hand van barema’s. Of ze hard werkt, goed werkt, gemotiveerd, gepassioneerd is of niet, met de jaren gaat ze sowieso meer verdienen. Ondertussen doet ze deze baan al 8 jaar.

Wanneer we het over haar collega’s hebben, kan Joke enkel erkennen dat er een toffe werksfeer hangt en er een goed contact is tussen de collega’s. “We kunnen op elkaar rekenen en soms gaan we na het werk samen nog iets drinken”.

Toch knaagt er iets bij Joke. Ze is niet echt gelukkig op het werk. ’s Avonds is ze vaak moe en het lukt haar nog zelden om leuke dingen voor zichzelf te doen. Na het werk doet ze meestal nog wat nodig is huishoudelijk gezien en dan is de energie op. Dit vijf dagen per week. Ondertussen kijkt ze op maandag reeds uit naar vrijdag. Tot het weer weekend is.

Dit gevoel maakt Joke ongelukkig, gestresseerd en brengt haar in de war. Iedereen vindt dat ze een goede job heeft en haar verstand zegt ook dat dit waar is. Hoe komt het toch dat het haar meer en meer moeite kost om naar het werk te gaan?

Samen naar inzicht naar wat nodig is om je goed te voelen in een job

Het gevoel van tevredenheid in je werk vinden is soms net zo’n zoektocht als het vinden van de perfecte jeans: het moet precies goed zitten. Maar hoe weet je wat ‘precies goed’ voor jou betekent? Dat is waar we samen aan de slag gaan. Door naar jouw ervaringen, wensen en dromen te luisteren, helpen we je ontdekken wat jij echt belangrijk vindt in je werk. Misschien zoek je meer creativiteit, wil je een verschil maken, of is een goede balans tussen werk en privé voor jou essentieel. Wat het ook is, het begint allemaal met een goed gesprek en een open blik. Van daaruit gebruiken we tools zoals het levenswiel of kompas, niet om je te vertellen welk beroep je moet kiezen, maar om je te helpen jouw eigen richting te vinden. Zo’n kompas wijst niet naar het noorden, maar naar wat jou gelukkig maakt in je werk.

het levenswiel

Het opstellen van haar levenswiel of kompas kan Joke helpen om te ontdekken hoe het komt dat ze zich niet helemaal goed voelt in haar job.

Het kompas geeft geen pasklaar beroep als antwoord. Het zegt niet dat een job als bv leerkracht of machineoperator of zorgkundige of … voor jou gepast is. Het is een flexibel instrument dat richting en inzicht geeft in wat werkelijk belangrijk is voor jou om je goed te voelen. Aangezien de arbeidsmarkt groot, divers en flexibel is, biedt het mogelijkheden op lange termijn. Een zeer specifiek antwoord zou een vrij beperkt antwoord zijn gericht op de omstandigheden van dit ogenblik.

Een levenswiel biedt veel meer dan dat. Het is een instrument dat je kan gebruiken om elke vacature die je enigszins aanspreekt aan af te toetsen. Je krijgt zicht op waarom een job wel of niet bij jou past. Waar mogelijke valkuilen zitten wanneer je een vacature ziet. Je kunt zien of een werkaanbieding past bij jouw kwaliteiten, behoeften, waarden enz. Van daaruit kan je een gedragen en bewuste keuze maken binnen je carrière.

Dat is ook wat Joke leerde te doen. Ze kreeg meer zicht op haar struikelblokken en wat maakte dat ze zich momenteel slecht voelde in haar job. Vanuit deze inzichten heeft ze een aantal dingen verandert in haar leven en op het werk. Dit maakt dat ze terug liever gaat werken. Ze zegt op termijn nog wel uit te kijken naar een job die meer past bij wat ze echt wil. Momenteel lukt het haar echter om opnieuw met meer energie en zin te gaan werken.

Dit geeft haar tijd om haar zoektocht naar een gepaste baan zorgzaam te doen zodat ze met een goed en zelfverzekerd gevoel kan reageren op een interessante vacature.

Twijfel je of jouw vraag in aanmerking komt voor loopbaanbegeleiding? Lees dan het artikel: 10 thema’s waarmee je bij een loopbaancoach terecht kunt.

Wil je graag samen op weg?

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

*Naam is fictief gekozen

Laatst bijgewerkt in 2024