Tag: Kindercoaching

Angst bij kinderen positief benaderen (2020)

Kinderangsten is een normaal verschijnsel dat bij de ontwikkeling hoort.

Soms kan het gebeuren dat de angst bij kinderen niet meer aangepast is aan de ontwikkelingsleeftijd van het kind. Dan is het nuttig om op zoek te gaan naar handvatten om hier op een positieve manier mee om te gaan zodat je de angstige gevoelens kan ombuigen naar meer rust en vrijheid.

Angst bij kinderen

Opgroeien gaat met vallen en opstaan. Tijdens hun ontwikkeling dienen kinderen veel te leren. Omdat ze nog niet alles in een juist perspectief kunnen plaatsen en nog veel fantasie hebben, krijgen alle kinderen wel eens last van angstige gevoelens.

Op zich hoef jij je dus niet te snel zorgen te maken. De soort angst bij kinderen kan variëren van angst voor monsters onder het bed, bloed, ziekte, de dood …

In dit artikel kan je meer lezen over de ontwikkeling van angst bij kinderen volgens leeftijd.

Normale angst bij kinderen tussen 7 en 12 jaar

Tussen de leeftijd van 7 en 12 jaar ontwikkelt het denkvermogen zich verder waardoor kinderen beter over situaties kunnen nadenken en reflecteren. Doordat kinderen vanaf 7 jaar de piekervaardigheid ontwikkelen, zijn ze in staat meer na te denken over het leven. Van hieruit ontstaat  dan soms angst voor ongelukken, ziekte, dood, gescheiden worden van belangrijke anderen, ontvoering…

Daarnaast kan men angstig zijn voor katten, honden, de tandarts, de dokter….

Omdat ze leren het verschil tussen fantasie en werkelijkheid beter te herkennen, verandert de inhoud van datgene waarover men angstig is naarmate een kind ouder wordt. Hierdoor nemen angsten in zekere mate af in frequentie en intensiteit. 

Soms kan het gebeuren dat het angstige gevoel niet vermindert en kan het nodig zijn om hier op een positieve manier samen met het kind mee aan de slag te gaan.

Hoe omgaan met angst bij kinderen

Angst is een positief onderdeel van ons leven. Kinderen groeien door met bepaalde angstige situaties om te gaan. Ze bouwen moed en vertrouwen op in hun eigen kunnen. Zo leren ze meer over hun kwaliteiten en wat ze zelf kunnen doen om met situaties om te gaan.

De angst die een kind op een bepaald ogenblik ervaart, voelt dan erg echt aan. Neem dit gevoel dan ook steeds serieus ook al gaat het over monsters onder het bed of angst voor de dood van de familie. Door de angst te minimaliseren of weg te lachen, kan een kind zich erg onbegrepen of onzeker gaan voelen.

Neem kinderangsten dus steeds ernstig en daag het kind uit om deze te overwinnen.

Een leuke methode om hierbij gebruik van te maken is Kids Skills. Deze methodiek werd ontwikkeld door Ben Furman en helpt je in 15 stappen samen naar een positief doel.

In sommige gevallen is het moeilijk om het angstpatroon te doorbreken. Dan kan het nuttig zijn om je te laten bijstaan door een professional. Hierbij is het belangrijk dat er in een traject niet zozeer wordt gefocust op de oorzaak van de angst en wel op hoe het kind zijn moed krachten kan versterken. Dit is belangrijk omdat de hersenen van kinderen nog erg flexibel en plastisch zijn. Daarnaast hebben ze nog veel fantasie. Ook zijn kinderen meer ingesteld op het vinden van oplossingen dan op een oorzaak van een probleem. 

Door hun snelle leervermogen is het dus beter te focussen op het doel en de weg er naartoe dan het startpunt en de weg die reeds gelopen is.

Al neemt dit niet weg dat er gekeken mag worden naar wat de angst juist is, hoe deze zich voordoet en verloopt en stil kan gestaan worden bij mogelijke voorafgaande gebeurtenissen. Bij de oudere kinderen tussen 10-12 is er vaak wel een gebeurtenis vooraf gegaan die maakt dat het kind angstig blijft. In dat geval is het nuttig om te kijken op welke manier het kind hier emotioneel van los kan komen zodat het gevoel zijn verdere groeiproces niet langer in de weg staat. 

Wil je graag samen op weg?

Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

    Kids skills: 15 krachtige stappen voor gedragsverandering bij kinderen (2020)

    Kids Skills is een praktische, speelse benadering welke ontwikkeld werd door de Finse psychiater Ben Furman. 

    In 15 stappen worden kinderen geholpen om emotionele en gedragsproblemen te overwinnen met steun van anderen. Deze methode is vooral geschikt voor kinderen uit de lagere school. Voor jongeren en adolescenten werd de Mission Possible methode ontwikkeld die meer aangepast is op hun ontwikkelingsleeftijd en interesses. 

    Kinderen en problemen

    Hoewel kinderen best hinder kunnen ondervinden van bepaalde zaken, praten ze niet graag over problemen. 

    Door hun ontwikkelingsleeftijd zijn ze eerder geïnteresseerd in het zoeken naar oplossingen en het leren van nieuwe dingen. Hier sluit de Kids Skills methode sterk op aan. Bij Kids Skills worden problemen aanzien als zaken welke een kind nog dient te leren. Problemen waar kinderen tegen aanlopen worden dus aanzien als vaardigheden die nog onvoldoende ontwikkeld zijn.

    Binnen deze methodiek worden problemen omgebuigd naar gewenst gedrag. Zo wordt:

    • ‘niet vervelend doen’ bv leren onderhandelen
    • ‘stoppen met roepen’ bv leren zachtjes te praten als men iets wilt vragen…
    • ‘niet rennen in de gang’ bv rustig wandelen wanneer men door de gangen gaat

    Het kind staat centraal

    Binnen deze methode staat het kind in het middelpunt en wordt gekeken wat het nodig heeft om met zijn probleem om te gaan.

    Vervolgens gaat men op zoek naar welke vaardigheid het kind dient te leren en hoe het dit kan doen.

    Daarnaast wordt veel aandacht besteed aan motivatie en oefening.

    Belangrijk om de methodiek te gebruiken is het eigen maken van een nieuwe manier van kijken en denken. Er wordt niet veel aandacht besteed aan het zoeken naar een mogelijke oorzaak van een probleem, de methode concentreert zich vooral op wat het kind nog moet leren om met zijn struikelblokken om te gaan.

    Tijdens een leerproces wordt de focus gelegd op kleine successen en wat reeds lukt binnen een leerproces. Hierdoor vergroot het vertrouwen en enthousiasme van de kinderen waardoor de kans op herhaling van het gewenste gedrag groter wordt. Zo ontstaat er een sneeuwbaleffect waarbij het kind op een aangename manier leert omgaan met onaangename situaties.

    De 15 stappen van Kids Skills op een rijtje gezet

    In grote lijnen doorloopt een Kids Skills traject 15 stappen waar er aandacht wordt besteed aan verschillende fases van het groeiproces.

    1. Vertaal het probleem in een vaardigheid welke het kind gaat leren.
    2. Kom samen met het kind overeen welke vaardigheid het dient te leren
    3. Wat maakt dat het goed is dat het kind deze vaardigheid gaat leren? Wat zijn de voordelen: voor het kind zelf, voor de omgeving. Laat het kind hier ook zelf over nadenken.
    4. Laat het kind een coole naam verzinnen voor deze vaardigheid. 
    5. Laat het kind een totemfiguur kiezen welke kan helpen bij het leren van de vaardigheid. Dit kan een superheld of idool zijn. Het kind kan hiervan een collage of tekening maken of een knuffel of ander symbool op een bepaalde plaats zetten. 
    6. Ga op zoek naar supporters die het kind kunnen steunen en aanmoedigen binnen zijn leerproces.
    7. Laat de supporters vertrouwen uitspreken dat ze geloven dat het kind deze vaardigheid kan leren. Dit kan via een brief of op een andere manier 
    8. Hoe gaan jullie het vieren dat het kind deze vaardigheid geleerd heeft? Maak hiervoor duidelijke afspraken met het kind: wat moet er lukken en hoe vaak voordat jullie het gaan vieren. Spreek een realistische einddatum af zodat de leerperiode duidelijk afgelijnd is en het kind iets heeft om naartoe te werken.
    9. Een nieuwe vaardigheid is misschien nog wat onbekend. Hoe ziet dat nieuwe gedrag er uit? Laat het kind vertellen en voordoen hoe het zich zal gedragen wanneer het de nieuwe vaardigheid beheerst. 
    10. Laat het kind tegen anderen vertellen dat het bezig is met het leren van iets nieuw. Bedenk samen tegen wie je dit wil vertellen niet iedereen hoeft dit te weten.
    11. Om iets nieuw te leren, dienen we voldoende te oefenen. Bepaal dus samen waar, wanneer en hoe vaak het kind gaat oefenen met zijn nieuwe vaardigheid. Wees daarbij realistisch en verwacht niet dat het meteen overal en altijd gaat lukken. Denk eraan dat leren gaat met vallen en opstaan
    12. Hoe kunnen de supporters het kind helpen herinneren als het een keer vergeet zijn nieuwe vaardigheid toe te passen? Op welke manieren kunnen zij het kind nog helpen?
    13. Als het kind de vaardigheid voldoende goed onder de knie heeft, is het tijd om dit succes te vieren en de supporters te bedanken.
    14. Nu het kind zijn nieuw vaardigheid onder de knie heeft, kan het deze misschien aan iemand anders leren. Van elkaar leren biedt immers een grote kans op slagen en behoudt van gewenst gedrag. 
    15. Op naar de volgende vaardigheid 

    In onderstaande video legt Ben Furman de Kids Skills stappen nog eens één voor één uit

    Wil je graag samen op weg?

    Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

    Yoeka biedt oplossingsgerichte coaching voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

    Vragen?

    Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.