Beperkt zelfvertrouwen bij kinderen vergroten (2020)

Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen is de mogelijkheid zichzelf te kunnen waarderen, respecteren en op een positieve manier naar zichzelf te kunnen kijken. Om ons goed te voelen is zelfvertrouwen iets wat we allemaal nodig hebben.

Het kan gebeuren dat we door omstandigheden twijfelen aan onszelf en zo ons zelfbeeld of zelfvertrouwen negatief beïnvloedt wordt.

Hoe zelfvertrouwen opbouwen?

Het opbouwen van zelfvertrouwen start reeds vanaf de geboorte. We bevestigen onze baby wanneer het lacht, spelen er mee en dagen het uit om nieuwe dingen te proberen. 

Op een gegeven ogenblik is het kind klaar om te beginnen kruipen en staan we als ouders supporterend aan de zijlijn. Vervolgens gaat het kind op weg richting zijn eerste stapjes. Het kind wordt aangemoedigd om vol te houden en wanneer het eens op zijn poep valt schenken we hier weinig aandacht aan. 

We richten vooral onze blik op wanneer het wel lukt om stapjes te zetten. En dan zijn we erg enthousiast, delen het moment met anderen en leggen het vaak vast op film. Hierdoor bouwt het kind vertrouwen op om verder te oefenen. En uiteindelijk is het vertrokken en loopt het heel de kamer rond. 

Als kind zullen we nooit twijfelen of het mogelijk is om ooit te leren stappen. Er zijn genoeg voorbeelden rondom van mensen die het ook doen en de trotse ouders en supporters langs de zijlijn zorgen ervoor dat een kind doorzet en uiteindelijk zijn doel bereikt. 

Tijdens zijn verdere ontwikkeling doet het kind verschillende leerervaringen op. Door het oefenen met verschillende vaardigheden leert het kind vertrouwen op te bouwen.

In dit leerproces is het krijgen van complimenten een belangrijk onderdeel. Hierdoor leert het kind trots zijn op zichzelf en blijft het gemotiveerd om dingen te proberen en te ondernemen. 

Wanneer het kind als het ware dient bijgestuurd te worden in zijn gedrag, kan je dit op verschillende manieren doen. Een fijne methode om mee aan de slag te gaan is Kids Skills ontwikkeld door de Finse psychiater Ben Furman

Richt je feedback steeds op het gedrag van het kind of op een proces en niet op het kind zelf. Onderstaande video is een mooi voorbeeld hoe deze manier van feedback geven een kind verder kan uitdagen zodat het kan groeien naar nog meer zelfvertrouwen.

Wat doet zelfvertrouwen met een kind?

Wanneer een kind voldoende zelfvertrouwen heeft, durft het leerprocessen en uitdagingen aan te gaan. Het geeft zichzelf ruimte om te groeien en geeft niet zo snel op bij tegenslag. Net zoals wanneer het leert stappen, zet het nu door met vallen en opstaan. 

Deze vaardigheid is belangrijk om later beter met tegenslagen te kunnen omgaan en om zichzelf verder op een positieve manier te kunnen ontwikkelen.

Zelfvertrouwen is iets anders dan arrogantie. Bij arrogantie voelt men zich beter dan anderen en zal men vaak neerbuigende feedback gebruiken om anderen naar beneden te halen. Arrogantie vertrekt dus eerder vanuit angst en weinig zelfvertrouwen omdat men het gevoel heeft zelf tekort te schieten. Hierdoor tracht men zichzelf naar boven te halen door anderen naar beneden te zetten. 

Wanneer men handelt vanuit zelfvertrouwen vertrekt men vanuit gelijkwaardigheid. Men zal anderen eerder steunen in zijn groeiproces omdat men deze niet als bedreiging ziet voor zijn eigenwaarde. Hier handelt men dus vanuit liefde in plaats vanuit angst. 

Is zelfvertrouwen erfelijk?

Neen, zelfvertrouwen is niet erfelijk en bijgevolg dus geen aangeboren factor. Over de werking van de genen en DNA bestaan heel wat onduidelijkheden en onwaarheden. Toch ga je merken dat het hebben van veel of juist weinig zelfvertrouwen bij kinderen vaak relateert aan de mate van zelfvertrouwen van de ouders.

Dit komt omdat een kind (zeker in de eerste levensjaren) heel veel leert van het gedrag van anderen. Wanneer het minder aanmoediging krijgt of twijfel voelt of ziet dat zijn ouders minder vertrouwen hebben zichzelf of andere, kan dit invloed hebben op de ontwikkeling van het zelfvertrouwen van een kind. Van hieruit is de houding van de ouders ten opzichte van het kind een factor die meebepalend is of het kind veel of juist weinig vertrouwen opbouwt. 

Alle vingers in de richting van jou als ouder wijzen is natuurlijk te kort door de bocht. Opvoeden gebeurt immers ook buiten de gezinsbubbel. Het onderwijs speelt hierbij een zeer belangrijke factor. En in dit systeem schuilt jammer genoeg een grote valkuil voor het ontwikkelen van faalangst of verminderd zelfvertrouwen. 

Waar we in de vroege kindertijd vooral aandacht besteden aan wat wel lukt en dit aanmoedigen, verandert dit vanaf de schooltijd naar aandacht voor wat niet lukt, de foutjes die men maakt. Er worden reeds vroeg bepaalde eisen gesteld aan kinderen in wat ze wel of niet dienen te kunnen op een bepaalde leeftijd. Kinderen worden geobserveerd en er wordt meegedeeld waar ze nog in dienen te groeien. 

In de lagere school komt er een puntensysteem waar de aandacht opnieuw ligt op de fouten die men gemaakt heeft in plaats van op het proces en wat het kind reeds goed gedaan heeft. Dit alles kan het ontwikkelen van een positieve groeimindset in de weg staan. Doordat de aandacht meer naar presteren verschuift in plaats van groeien en leren. 

Daarnaast is er nog de invloed van grootouders, andere familieleden, de sport- of hobbyclub en de rol van de maatschappij in het algemeen. 

Hoe kan je het zelfvertrouwen van je kind vergroten?

Het opbouwen van vertrouwen in jezelf is een proces waarbij veel factoren een rol spelen. Als ouder is het belangrijk om je aandacht te blijven richten op het proces in plaats van de prestatie. Net als het kind zijn eerste stapjes zet, is het nuttig te blijven zien naar wat wel lukt en dit aan te moedigen.

Oprechte nieuwsgierigheid en enthousiasme in het leerproces van het kind is hierbij zeker nodig.

Wanneer je er alleen niet uitgeraakt, kan het nuttig zijn je te laten ondersteunen door een professional. Deze kan samen met het kind en jou, als ouder, op zoek gaan naar handvatten en oplossingen om met een vraag om te gaan. 

Wil je graag samen op weg?

Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

    Wanneer is verlegenheid bij kinderen een probleem ? (2020)

    Verlegenheid bij kinderen

    Verlegenheid bij kinderen kan er soms voor zorgen dat ze zich wat meer op de achtergrond gaan plaatsen of wat stiller overkomen. Dit lijkt soms een probleem en hoeft het niet altijd te zijn. 

    Sommige kinderen kunnen erg verlegen zijn in nieuwe situaties of in contacten met personen die ze minder goed kennen. Dit is volstrekt normaal en over het algemeen groeien kinderen over hun verlegenheid heen.

    Is het normaal dat mijn kind verlegen is?

    Wat het sociale aspect betreft, stellen we over het algemeen dat er 3 soorten persoonlijkheidstypes waarneembaar zijn. 

    Aan de ene kant hebben we eerder extraverte mensen. Deze personen zijn meer naar de buitenwereld gericht, graag in (groot) gezelschap, zijn vooral doeners die het hart op de tong dragen en vaak ook zichtbaar en hoorbaar aanwezig in gezelschap.

    Daarnaast staan de eerder introverte personen. Dit type is eerder stil en terughoudend en ze houden meer van kleine gezelschappen of één op één contacten. In groep zijn ze eerder stil en gereserveerd en houden ze zich eerder op de achtergrond.

    Daarnaast spreekt men ook nog over het ambiverte persoonlijkheidstype. Deze mensen combineren eigenschappen van zowel het introverte als extraverte type zonder dat één van beide domineert. Ze voelen zich in verschillende sociale situaties comfortabel en vinden het niet erg om af en toe in het middelpunt van de belangstelling te staan. Daarnaast zijn ze er ook op gesteld om af en toe te genieten van wat me-time.

    Al deze persoonlijkheidskenmerken zijn evenwaardig en vertonen hun krachten en valkuilen.

    Wanneer we kijken naar verlegenheid, kunnen we vaak stellen dat het kind eerder introvert is en het dus normaal is dat het soms wat meer teruggetrokken is of zich op de achtergrond houdt. Een kwaliteit hierbij is bv dat ze ruimte laten voor anderen zodat ieder op zijn manier kan ontwikkelen en ontplooien. 

    Wanneer het kind opgroeit en positieve leerkansen opdoet zodat zijn zelfvertrouwen kan groeien, gaat het langzaamaan meer open bloeien en zich vaker laten zien in bepaalde situaties. Al zal een introvert kind nooit een extravert kind worden. Het aanvaarden van een persoonlijkheid en een kind laten zijn hoe hij is, is erg belangrijk voor een gezonde ontwikkeling tot volwassene.

    Wanneer is het nuttig om hulp te zoeken?

    Zolang het kind zelf geen last heeft van zijn verlegenheid, is het vaak onnodig verdere stappen hierin te ondernemen. Je mag er gerust in zijn dat het bij de persoonlijkheid van je kind hoort en het hier zeker nog in gaat groeien. Hoe minder jij je zorgen maakt, hoe geruster je kind is dat het een periode is binnen zijn ontwikkeling.

    Indien je kind zelf last heeft van zijn verlegenheid of het er onder lijdt, kan het zinvol zijn het te helpen mondiger te worden op sociaal vlak. Via kleine succeservaringen groeien naar meer vertrouwen kan ervoor zorgen dat een kind minder verlegen wordt en zich beter gaat voelen in de omgang met vreemde  mensen en nieuwe situaties.

    Ook hier is het opnieuw belangrijk om het kind tijd te geven en de verwachtingen klein te houden zodat het op zijn manier kan groeien en uitdagingen durft aan te gaan.

    Wil je graag samen op weg?

    Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

    Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

    Plan een afspraak

    Vragen?

    Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

      Wat als je kind perfect wilt zijn? De invloed van perfectionisme bij kinderen (2020)

      Perfectionisme bij kinderen kan reeds in de lagere schoolleeftijd, en soms al in de kleutertijd, de kop op steken.

      Perfectionisme is het streven naar perfectie. Dit is echter onmogelijk te bereiken en hierdoor zorgt het streven ernaar voor veel stress. Kinderen die perfectionistisch zijn aangelegd willen alles perfect doen en kunnen. Ze vinden het moeilijk te aanvaarden dat zaken mislukken. Hierdoor raken ze soms gefrustreerd, bang, boos, verdrietig,…

      Perfectionisme bij kinderen

      Perfectionisme bij kinderen is een complex begrip wat op vele domeinen een invloed kan hebben. 

      • Kinderen zijn gevoelig voor kritiek
      • Ze krijgen hun taken of andere zaken niet af omdat het nooit goed genoeg is
      • Ze vertonen uitstelgedrag omdat ze angstig zijn dat zaken niet gaan lukken
      • Ze zijn kritisch op zichzelf en op anderen
      • Ze kunnen moeilijk met fouten omgaan en keuzes maken
      • Ze vergelijken zich vaak met anderen
      • Ze uiten hun frustraties en onmacht soms op een onhandige manier
      Hierdoor worden kinderen vaak onzeker of vertonen ze probleemgedrag omdat ze de stress die gepaard gaat met het perfectionisme niet meer gezond kunnen handelen. Het kan zijn dat ze eerder teruggetrokken raken of een laag zelfbeeld ontwikkelen vanuit het idee dat ze niets kunnen, nergens in slagen of nooit iets kunnen leren. 

      Perfectionisme en faalangst

      Perfectionisme en faalangst gaan vaak samen. Dit komt omdat de druk op presteren erg hoog ligt en het vertrouwen in zichzelf eerder laag.

      Daarbij vinden kinderen die eerder perfectionistisch zijn aangelegd het moeilijk om met fouten om te gaan. Wat vervolgens opnieuw faalangst in de hand kan werken. 

      Perfectionisme als kwaliteit

      Tot op zekere hoogte kunnen we perfectionisme bij kinderen ook zien als een kwaliteit. Kinderen willen zaken goed uitvoeren, zich engageren en wanneer ze iets doen, doen ze het ook goed.

      Het is pas wanneer we doorschieten in het doen van onze kwaliteit dat het een probleem kan worden en we hier in vastlopen. Hierdoor ontstaan belemmerende patronen die ons in de weg gaan zitten. En wanneer deze patronen niet worden doorbroken, zullen ze tot op latere leeftijd invloed blijven hebben op ons gedrag en denkpatronen.

      Hoe ontstaat perfectionisme?

      Perfectionisme kan verschillende oorzaken hebben en ontstaat reeds in de vroege kindertijd. Een kind wordt al op jonge leeftijd opgevolgd en geobserveerd in wat het wel en nog niet kan. Hierbij wordt soms weinig rekening gehouden met het feit dat sommige kinderen laatbloeiers zijn. Ook is het ene kind soms wat vaardiger in iets dan een ander kind. Op zich is dit normaal en dienen we ieder de ruimte te geven om te ontwikkelen op zijn tempo en zijn manier.

      Vanaf de lagere schoolleeftijd komt er veel aandacht op prestatie. Hier wordt vaak besproken wat er nog niet goed lukt in plaats van de aandacht te richten op wat wel goed gaat. Kinderen kunnen zich geviseerd voelen en leggen voor zichzelf een zeer hoge lat op prestatiegebied.

      Het is natuurlijk nuttig onze kinderen aan te moedigen. Zelf zorgen voor realistische, haalbare doelen is zeker nodig om perfectionisme te vermijden of in te tomen.

      Naast het feit dat er in onze maatschappij veel druk ligt op presteren, kan een kind dat te maken krijgt met pesterijen ook perfectionisme ontwikkelen. Dit komt omdat er een zekere drang naar zichzelf bewijzen kan ontstaan naar aanleiding van het pesten. Daarnaast speelt het effect van sociale media eveneens een rol bij het ontwikkelen van perfectionisme.

      Perfectionisme bij kinderen kan dus verschillende oorzaken en verschijningsvormen hebben waardoor het soms moeilijk herkenbaar is. 

      Omgaan met perfectionisme

      Gezien de aard en oorzaak van perfectionisme, kan het zijn dat het soms enige tijd nodig heeft om dit patroon te doorbreken. 

      Kinderen die last hebben van perfectionisme dienen te leren dat fouten maken bij het leven hoort en mislukkingen leren aanvaarden. Ze dienen als het ware te leren door een andere bril naar een situatie te kijken. 

      Het ontwikkelen van een groeimindset is nodig om kinderen hier uit los te krijgen. Verder is het stapsgewijs zoeken naar wat het perfectionisme juist stuurt en in de hand houdt. Ook het onder controle houden van emoties vormt een onderdeel van dit traject, naast oefeningen uit hypnose en soms wordt er ook gebruik gemaakt van IEMT om de ‘scherpe kantjes’ van een gevoel af te halen of belemmerende gedachten te veranderen. 

      Wil je graag samen op weg?

      Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

      Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

      Plan een afspraak

      Vragen?

      Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

        Spreekangst bij kinderen: hoe kan je kind meer moed opbouwen bij het spreken? (2020)

        Spreekangst bij kinderen doet zich meestal  voor in vreemde situaties of bij vreemde personen. Het kan zijn dat je kind last ervaart bij het geven vaan een presentatie voor een groep of wanneer het dient te spreken in andere sociale situaties dan de thuissituatie.

        Wat is spreekangst?

        Spreekangst kan omschreven worden als een irreële angst om te spreken. Deze angst kan zich voordoen wanneer men moet spreken voor een groep. Dit wordt dan ook wel eens presentatieangst of podiumangst genoemd.

        Anderzijds kan het zich eveneens voordoen tijdens 1 op 1 gesprekken, in gesprekken met familieleden of in kleine groepjes of andere contexten. 

        In sommige gevallen zal een kind helemaal dichtklappen tijdens een gesprek. Soms is het nog wel in staat om de situatie te hanteren ondanks het hoge stressgevoel dat op  dat ogenblik aanwezig is.

        Wanneer een kind last heeft van extreme spreekangst en slechts tegen 1 of een zeer beperkt aantal personen durft praten, spreken we ook wel eens van selectief mutisme. In dit geval praat het kind vaak enkel in zeer vertrouwde situaties waarin het zich sterk op zijn gemak voelt.

        Vaak gaat spreekangst gepaard met een eerder introvert, verlegen karakter. Al hoeft verlegenheid bij kinderen niet perse te leiden tot spreekangst. 

        Spreekangst bij kinderen gaat vaak gepaard met fysieke of andere gewaarwordingen en verschillende gedachten welke het spreken in de weg staan. 

        Kenmerken van spreekangst bij kinderen

        Veel kinderen of jongeren zijn wel eens zenuwachtig wanneer ze voor een groep dienen te spreken of in gesprek met onbekenden. Dat is normaal en ook dat dit gepaard gaat met gevoelens van stress.

        In het geval van spreekangst, gaat deze angst het gedrag, denken en gevoelens van het kind beïnvloeden zodat het zijn groeiproces in de weg gaat staan. Ook doen deze signalen zich herhaaldelijk voor, vaak in meerdere situaties. Spreekangst wordt meestal pas een probleem wanneer het kind, of in sommige gevallen de omgeving, er last van krijgt.

        In dat geval is het nuttig om te bekijken hoe het kind hier van los kan komen.

        Hieronder vind je enkele signalen waaraan je spreekangst bij kinderen kunt herkennen.

        • Kinderen zijn meer prikkelbaar, kortaf … een dag of paar dagen voor ze een presentatie dienen te  geven. Dit gedrag verdwijnt terug wanneer de situatie achter de rug is.
        • Kinderen gaan veel piekeren en hebben vaak twijfels over zichzelf
        • In de klas of tijdens een gesprek proberen ze zich klein te maken om zich  als het ware onzichtbaar te maken.  Ook gaan ze oogcontact vermijden in de hoop niet aangesproken te worden.
        • Wanneer ze toch dienen te spreken, gaan ze dichtklappen of soms krijgen ze een black out
        • Voor of tijdens het praten hebben ze last van lichamelijke klachten zoals buikpijn, misselijkheid, trillen van handen of knikkende knieën, warm worden en het idee van makkelijk blozen of daadwerkelijk blozen, verandering van stemgeluid door het gevoel van een  dichtgeknepen keel, …
        • Ze trachten situaties waarin ze dienen te spreken te vermijden of uit te stellen

        Wanneer je een aantal van bovenstaande signalen herkent, is het waarschijnlijk dat je kind last heeft van spreekangst.

        Spreekangst bij kinderen overwinnen

        Vooreerst is het belangrijk om de angst bespreekbaar te maken en ze niet groter te maken dan ze is. Iedereen is wel eens bang daarom hoeft dit nog niet te betekenen dat er sprake is van spreekangst. 

        Wanneer de angst het kind in de weg staat, is het nuttig om geloof en vertrouwen te hebben in de kwaliteiten en het lerend vermogen van je kind. Spreekangst hoeft geen eeuwige blokkade te zijn.  

        Speek samen met het kind een klein, positief, realistisch, haalbaar, uitdagend doel af. Wat gaat het kind leren? dit kan bv zijn dat het kind wilt leren om nog moediger te worden tijdens het spreken.

        Focus daarna vooral op de successen. Laat het kind ontdekken wat het doet dat reeds lukt en daag het uit om deze vaardigheden uit te breiden en toe te passen in andere contexten. De methode Kids Skills kan hierbij een handige leidraad zijn om te hanteren.

        Tijdens het proces is het belangrijk om de focus te houden op het gewenste doel en de weg er naartoe. Het kind dient te ervaren dat het trots kan zijn op zichzelf en oké zijn met het feit dat de ene dag de andere niet is. Leren gaat altijd met vallen en weer opstaan. En telkens met kleine stapjes vooruit.   

        Wil je graag samen op weg?

        Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

        Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

        Plan een afspraak

        Vragen?

        Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

          Faalangst bij kinderen beter herkennen en tips om hier mee om te gaan (2020)

          Faalangst bij kinderen doet zich voor wanneer een kind dient te presteren en deze het gevoel heeft dat het onvoldoende aan de verwachtingen zal kunnen voldoen. 

          Deze gedachte zorgt voor stress en heeft invloed op het handelen en veroorzaakt lichamelijke reacties bij je kind. 

          Is faalangst goed of slecht?

          Wanneer een kind dient te presteren of een opdracht te maken is het normaal dat dit kan gepaard gaan met gevoelens van stress.  

          Deze stressgevoelens helpen het kind als het ware om beter te presteren. Door net dat beetje stress kan een kind zich beter concentreren en bijgevolg ook beter presteren.  Vandaaruit hoeft het ervaren van een beetje angst of stress bij een prestatie niet altijd een probleem te zijn. 

          Faalangst wordt pas een probleem wanneer dit het groeiproces van je kind in de weg gaat staan en het invloed krijgt op het gedrag, gedachten en gevoelens van het kind. In deze gevallen schiet de stress als het ware door waardoor ze niet meer als helpend wordt ervaren. 

          Hoe faalangst herkennen?

          Faalangst bij kinderen kan zich op verschillende manieren uiten. Het kan invloed hebben op het denken, gedrag en lichamelijke gewaarwordingen. Om echt te spreken van faalangst, ervaart het kind meestal hinder op een combinatie van deze domeinen. 

          Lichamelijke symptomen van faalangst bij kinderen

          • Buikpijn en vaak naar het toilet moeten
          • Zweten, warm krijgen en (gevoel van) blozen
          • Hartkloppingen
          • Duizelingen, misselijkheid of hoofdpijn
          • Slecht slapen
          • Black out
          • Trillen of beven

          Gedragskenmerken van faalangst bij kinderen

          • Nieuwe dingen of uitdagingen uit de weg gaan, vermijden
          • Zaken uitstellen
          • Niet kunnen afronden van een taak
          • Heel hard werken en niet kunnen stoppen
          • Sneller geagiteerd, prikkelbaar, kortaf
          • Zich terugtrekken of juist erg luid opstellen (anderen overroepen)
          • ….

          Kenmerkende gedachten van kinderen met faalangst

          • Zeer streng voor zichzelf en weinig tevreden over eigen prestaties (Het is nooit goed genoeg, het moet altijd beter)
          • Vergelijken met anderen (de anderen kunnen dit beter dan ik)
          • Laag en negatief zelfbeeld (ik kan niets, ik ga dit nooit leren)
          • Wegwuiven van complimenten (dat was toeval, dat komt omdat iemand anders geholpen heeft)
          • Doemdenken (zaken groter maken dan ze zijn en steeds uitgaan van het ergste scenario)
          • Blijven piekeren en zo in een negatieve piekerspiraal terechtkomen
          • Denken dat ze van alles de schuld zijn (het komt allemaal door mij)

          Faalangst en perfectionisme

          Faalangst en perfectionisme gaan vaak hand in hand. Een kind dat eerder perfectionistisch is aangelegd, heeft veel kans om faalangst te ontwikkelen.

          Daarnaast is het ook vaak op te merken dat kinderen die last hebben van faalangst, ook de neiging hebben om alles heel goed te willen doen en sterk twijfelen aan zichzelf.

          Faalangst doorbreken

          Het doorbreken van faalangst bij kinderen heeft soms even tijd nodig omdat het zich op verschillende domeinen in het leven van het kind tot uiting komt. 
           
          Al wil dit niet zeggen dat het een vast patroon is, waar men nooit van los kan komen.
           
          Over het algemeen is het belangrijk dat het kind een beetje foutenmaakmoed kweekt. 
          Foutenmaakmoed is de moed om mild te zijn voor jezelf en fouten te durven maken.

          Het maken van fouten is namelijk een geweldig leerproces. Onze hersenen zijn dol op fouten. Door ze te analyseren en ervan te leren, blijft ons brein fit en actief.

          Hiervoor is het nodig dat het kind langzaam loskomt vanuit een vaste mindset en zich ontwikkelt tot een groeimindset. 

          Ook is de manier van feedback geven belangrijk in het loskomen van de faalangst. 

          In onderstaande video vertelt psychologe Carol Dweck meer over hoe feedback invloed heeft op het leerproces van een kind. 

          Wil je graag samen op weg?

          Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

          Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

          Plan een afspraak

          Vragen?

          Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.