Faalangst bij kinderen doet zich voor wanneer een kind dient te presteren en deze het gevoel heeft dat het onvoldoende aan de verwachtingen zal kunnen voldoen.
Deze gedachte zorgt voor stress en heeft invloed op het handelen en veroorzaakt lichamelijke reacties bij je kind.
Is faalangst goed of slecht?
Wanneer een kind dient te presteren of een opdracht te maken is het normaal dat dit kan gepaard gaan met gevoelens van stress.
Deze stressgevoelens helpen het kind als het ware om beter te presteren. Door net dat beetje stress kan een kind zich beter concentreren en bijgevolg ook beter presteren. Vandaaruit hoeft het ervaren van een beetje angst of stress bij een prestatie niet altijd een probleem te zijn.
Faalangst wordt pas een probleem wanneer dit het groeiproces van je kind in de weg gaat staan en het invloed krijgt op het gedrag, gedachten en gevoelens van het kind. In deze gevallen schiet de stress als het ware door waardoor ze niet meer als helpend wordt ervaren.
Hoe faalangst herkennen?
Faalangst bij kinderen kan zich op verschillende manieren uiten. Het kan invloed hebben op het denken, gedrag en lichamelijke gewaarwordingen. Om echt te spreken van faalangst, ervaart het kind meestal hinder op een combinatie van deze domeinen.
Lichamelijke symptomen van faalangst bij kinderen
- Buikpijn en vaak naar het toilet moeten
- Zweten, warm krijgen en (gevoel van) blozen
- Hartkloppingen
- Duizelingen, misselijkheid of hoofdpijn
- Slecht slapen
- Black out
- Trillen of beven
- …
Gedragskenmerken van faalangst bij kinderen
- Nieuwe dingen of uitdagingen uit de weg gaan, vermijden
- Zaken uitstellen
- Niet kunnen afronden van een taak
- Heel hard werken en niet kunnen stoppen
- Sneller geagiteerd, prikkelbaar, kortaf
- Zich terugtrekken of juist erg luid opstellen (anderen overroepen)
- ….
Kenmerkende gedachten van kinderen met faalangst
- Zeer streng voor zichzelf en weinig tevreden over eigen prestaties (Het is nooit goed genoeg, het moet altijd beter)
- Vergelijken met anderen (de anderen kunnen dit beter dan ik)
- Laag en negatief zelfbeeld (ik kan niets, ik ga dit nooit leren)
- Wegwuiven van complimenten (dat was toeval, dat komt omdat iemand anders geholpen heeft)
- Doemdenken (zaken groter maken dan ze zijn en steeds uitgaan van het ergste scenario)
- Blijven piekeren en zo in een negatieve piekerspiraal terechtkomen
- Denken dat ze van alles de schuld zijn (het komt allemaal door mij)
- …
Faalangst en perfectionisme
Faalangst en perfectionisme gaan vaak hand in hand. Een kind dat eerder perfectionistisch is aangelegd, heeft veel kans om faalangst te ontwikkelen.
Daarnaast is het ook vaak op te merken dat kinderen die last hebben van faalangst, ook de neiging hebben om alles heel goed te willen doen en sterk twijfelen aan zichzelf.
Faalangst doorbreken
Het maken van fouten is namelijk een geweldig leerproces. Onze hersenen zijn dol op fouten. Door ze te analyseren en ervan te leren, blijft ons brein fit en actief.
Hiervoor is het nodig dat het kind langzaam loskomt vanuit een vaste mindset en zich ontwikkelt tot een groeimindset.
Ook is de manier van feedback geven belangrijk in het loskomen van de faalangst.
In onderstaande video vertelt psychologe Carol Dweck meer over hoe feedback invloed heeft op het leerproces van een kind.
Wil je graag samen op weg?
Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.
Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.
Plan een afspraak
Vragen?
Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.
