De winter kan een moeilijk seizoen zijn. Het wordt vaak geassocieerd met gevoelens van eenzaamheid en isolement, waardoor het lastiger wordt om positief en geïnspireerd te blijven.
Tezelfdertijd is de winter de perfecte tijd om een stapje terug te zetten en naar binnen te kijken, naar jezelf. Maak wat tijd vrij om stil te zijn, maak gebruik van je eigen energie en vind helderheid. Ontdek naar binnen kerend de helende kracht van stilte en verstilling.
Luister deze winter naar jezelf
Sta open voor je eigen reis van zelfonderzoek deze winter. Neem de tijd om alleen te zijn met jezelf. Laat de chaos om je heen los en vind troost in een bedachtzame pauze. De stilte en rust van de winter nodigen ons uit om ons af te zonderen van de drukte van het dagelijks leven en ons te richten op onszelf. Laten we deze winter gebruiken om ons te concentreren op onze innerlijke groei. Laten we de tijd nemen om stil te staan bij onze gedachten en emoties, om onze relaties te versterken en onze doelen te definiëren. Laten we deze winter gebruiken om onze innerlijke wereld te verrijken, zodat we vol energie en inspiratie de lente tegemoet kunnen gaan.
Begin deze winter jezelf te verkennen – geniet van momenten van stilte en reflectie. Laat stilte en reflectie je leraren zijn.
Sta stil bij je dromen en wensen, en overweeg hoe jij ze kunt verwezenlijken. Neem deze tijd om na te denken over wat je tot nu toe in het leven hebt bereikt en waar je naartoe wilt. Laat alle negatieve gedachten of gevoelens los die je ervan weerhouden je doelen te bereiken. Breng wat quality time met jezelf door en leer je ware zelf beter kennen. Misschien is het een kans om een oude hobby op te pakken die je al een tijdje wilde doen. De winter is de perfecte tijd om de balans op te maken van je leven en indien nodig enkele wijzigingen aan te brengen – het zal je helpen om met duidelijkheid, doelgerichtheid en vertrouwen verder te gaan naarmate de dagen weer langer worden. Gun jezelf de ruimte en tijd om te ontspannen, terug te spoelen en op te laden. Je hoeft tijdens deze periode niets te bereiken – geef jezelf gewoon toestemming om stil te zijn en naar jezelf te kijken.
Vind je innerlijke stem deze winter
"Je dromen zijn deurknoppen naar de geheimen die in deze wereld verborgen zijn. De sleutel om ze te ontdekken ligt in jouw hart."
Laten we deze winter gebruiken om onze harten te openen en te luisteren naar wat ze ons te vertellen hebben, om ons te verbinden met onze dromen en wensen en om te beginnen met het creëren van de levens die we willen leiden. Laten we deze winter ook gebruiken om onze verbinding met de natuur te versterken, de sneeuw, de koude, de stilte, alles om ons heen kan ons helpen bij onze reflectie en verbinding met onze dromen en wensen.
Tips voor zelfreflectie
- Maak tijd voor stilte en introspectie. Plan regelmatig tijd in om alleen te zijn en stil te staan bij je gedachten en emoties. Dit kan in de vorm van meditatie, wandelen in de natuur, of een dagboek bijhouden zijn.
- Verbind je met de natuur. De natuur kan een krachtige bron van inspiratie en reflectie zijn. Neem de tijd om de sneeuw te bewonderen, luister naar de stilte van de winter, of ga wandelen in het bos. De natuur kan ons helpen om ons af te zonderen van de drukte van het dagelijks leven en ons te concentreren op onze innerlijke groei.
- Leg een verbinding met je dromen en wensen. Bespreek ze met een vriend of een therapeut, schrijf ze op, teken ze of creëer een vision board. Door je dromen en wensen op een concreet niveau te visualiseren, helpt het je om je te concentreren op wat je echt wilt en helpt het je om stappen te zetten om ze te verwezenlijken.
- Vergeet niet dat reflectie en verbinding met onze wensen en dromen een continue proces is, dus wees geduldig met jezelf en wees niet bang om hulp te zoeken als je moeite hebt om in contact te komen met jezelf. De winter is een perfecte tijd om te starten, maar je kan dit natuurlijk altijd toepassen eender welk moment in je leven.
Gebruik deze winter om je diepste gedachten te verkennen en meer te leren over wie je bent. En vind zo rust in de stilte.
Wil je graag samen op weg?
Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.
Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.
Plan een afspraak
Vragen?
Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.
