Het pad

Ontdek welk pad jou vooruit helpt

Je hoeft niet álles tegelijk op te lossen — begin op het pad waar jij vandaag vastloopt.

Niet iedereen heeft baat bij dezelfde stappen, oefeningen of aanpak.
Bij Yoeka geloven we niet in een one-size-fits-all, maar in maatwerk — afgestemd op wie jij bent en waar jij vandaag staat.

Via onze modules kies je wat nu past: een toolkit, een gids of een oefening die aansluit bij jouw fase van groei.
Zo stel je, stap voor stap, een pad samen dat écht van jou is.

🌿 Wil jij samen mee op pad? Dan start jouw reis hieronder.

Hoe werkt het pad?

1. Je kiest het pad dat aansluit bij jouw huidige vraag of struikelblok: Dat kan gaan over je gedachten, je lichaam, je binnenwereld of een ander thema waar je nu in vastloopt. Je start gewoon daar waar de spanning het meest zit.

2. Je kiest jouw status — het niveau dat past bij waar jij vandaag staat: Het pad bouwt op in kennis én ervaring. Daarom zijn er verschillende statussen: van verkenner tot meer gevorderd. Je kiest het niveau dat klopt met jouw draagkracht, en groeit gaandeweg door naar de volgende status wanneer je er klaar voor bent.

3. Je werkt met de kaart en kiest de modules die jij nu nodig hebt: Op de kaart vind je verschillende modules: oefeningen, psycho-educatie, opdrachten, visualisaties, luisteroefeningen en meer. Je kiest flexibel wat bij je past en bouwt zo jouw eigen traject op — stap voor stap en in jouw tempo.

Gedachtenpad

Breng rust in je hoofd. Kies dit pad wanneer je last hebt van piekeren, twijfelen, negatieve zelfspraak of steeds terugkerende scenario’s in je hoofd. Je leert hoe je gedachten tot rust komen, hoe je overzicht krijgt en hoe je denkpatronen kunt bijsturen zodat er opnieuw helderheid ontstaat.

Betreed dit pad

Lichaamspad

Luister naar wat je lichaam probeert te zeggen. Kies dit pad wanneer spanning, paniekgevoelens, hyperventilatie of een gevoel van overspoeld worden in specifieke situaties op de voorgrond staan. Je leert hoe je deze lichamelijke reacties beter begrijpt, hoe je je zenuwstelsel helpt kalmeren en hoe je jouw lichaam opnieuw kunt gebruiken als betrouwbaar kompas.

Betreed dit pad

Spiegelpad

Ontdek jouw innerlijke richting. Kies dit pad wanneer je helderheid, zelfinzicht en dieper begrip van jezelf zoekt. Je werkt met reflectievragen, oefeningen, opdrachten en verdiepende mentorgidsen. Zo bouw je een persoonlijke schatkist van innerlijke bronnen die jou ondersteunen in álle delen van je leven. Dit pad kun je perfect op zichzelf volgen, en het vormt tegelijk een waardevolle aanvulling op de andere paden.

Betreed dit pad

Actiepad

Breng aandacht in je handelen. Kies dit pad wanneer je merkt dat je op automatische piloot functioneert, vastloopt in routines of blijft bewegen zonder dat het nog helpt. Je leert je gedrag observeren, bijsturen en opnieuw ruimte creëren voor bewuste actie.

Betreed dit pad

Verbindingspad

Breng helderheid in hoe je communiceert en samenwerkt. Kies dit pad wanneer je vastloopt in gesprekken, grenzen aangeven, verwachtingen of vragen rond werk en loopbaan. Je leert communicatiepatronen herkennen en bewuster omgaan met keuzes, richting en positionering in je professionele context.

Betreed dit pad

Binnenpad

Op een zachte manier thuiskomen in je lichaam. Kies dit pad wanneer je verlangt naar vertraging, aanraking van binnenuit en rustig aanwezig zijn in je lijf. Dit pad richt zich op een zintuiglijke, lichaamsgerichte beleving met aandacht en zachtheid, zonder analyse of doel. Een stille plek waar je lichaam weer een thuis mag zijn.

Betreed dit pad