Misschien herken je jezelf hierin?
In ons leven worden we voortdurend geconfronteerd met wisselende situaties en omstandigheden.
Sommige ervaringen blijven echter hangen. Je merkt dat je:
- gaat piekeren
- stress of angstige gevoelens ervaart
- situaties uitstelt of vermijdt
- blijft twijfelen over keuzes
- onzeker wordt en aan jezelf gaat twijfelen
- je moe of futloos voelt
- steeds opnieuw tegen dezelfde moeilijkheden aanloopt
- vastloopt in je werk of twijfelt over je loopbaan
- …
Dit zijn signalen dat je draagkracht onder druk staat. Soms door langdurige stress, soms door een ingrijpende gebeurtenis die nog niet verwerkt is.
Wanneer deze signalen blijven aanhouden, is het zinvol om er niet alleen mee te blijven rondlopen. Professionele begeleiding kan helpen om inzicht te krijgen in wat er speelt en opnieuw richting en evenwicht te vinden.
Wil je dit samen bekijken?
Plan hieronder je gesprek op een moment dat voor jou best past.
Werkwijze
Vanuit jouw verhaal verkennen we waar je op dit moment tegenaan loopt. Vervolgens gaan we op zoek naar handvatten om met je struikelblok om te gaan. In een traject is er ruimte om ervaringen een plaats te geven, ermee te leren omgaan en te werken aan toekomstgerichte acties en doelstellingen.
Een traject start met een kennismakingsgesprek. Daarin brengen we jouw vraag en situatie helder in kaart. Daarna onderzoeken we welke kwaliteiten, krachten en hulpbronnen je kunt versterken of verder ontwikkelen om een volgende stap te zetten richting jouw gewenste toekomst.
Tijdens het proces baseer ik me op methodieken en theorieën uit verschillende invalshoeken en zienswijzen, met als belangrijke basis het oplossingsgericht werken. Dat betekent dat we niet blijven stilstaan bij wat vastloopt, maar gericht werken aan beweging en perspectief.
In een traject maak ik gebruik van interactieve vraagstelling, psycho-educatie, reflectieopdrachten of oefeningen voor thuis, lichaamsgerichte technieken en methodieken zoals hypnose, IEMT of EMDR. Wat wordt ingezet, stem ik zorgvuldig af op jouw vraag en noden.
Tarieven
In het kennismakingsgesprek bekijken we waar je nu staat en waar je tegenaan loopt.
In verdere gesprekken gaan we samen aan de slag met methodieken die aansluiten bij jouw vraag.
Een gesprek duurt 50 minuten en kost 70 euro.
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Ik begeleid volwassenen bij klachten die te maken hebben met angst, stress en vastlopen in werk of leven, zoals:
- Stressklachten
- Burn-out of bore-out
- Lichamelijke of psychosomatische klachten
- Piekeren
- Paniek of hyperventilatie
- Faalangst of spreekangst
- Sociale angst
- Weinig zelfvertrouwen of perfectionisme
- Specifieke angsten, zoals rijangst, vliegangst, hoogtevrees of angst in sociale situaties
- Vastlopen in je loopbaan of twijfel over werk
Staat jouw vraag hier niet letterlijk tussen?
Neem gerust contact op of plan een kennismakingsgesprek. We bekijken samen wat mogelijk is binnen jouw situatie.