Een krachtgerichte kijk op COVID 19

Yoeka
Gratis
corona virus
Een krachtgerichte kijk op COVID 19

In deze cursus gaan we samen op zoek naar jouw kracht- en hulpbronnen om met deze crisis om te gaan.

Doorheen de lessen worden verschillende oefeningen, tips en reflectieopdrachten aangeboden welke je kunnen helpen met het in kaart brengen van jouw krachten en het omgaan met deze pandemie. 

Daarnaast maak je via deze cursus verder kennis met mij en mijn manier van werken en kan je tegelijk ontdekken of deze manier van kijken en werken iets voor jou is.

Na registratie kan je deze cursus levenslang raadplegen. Hij is echter zo opgebouwd dat hij je in 21 dagen wilt inspireren om dagelijks met een nieuwe oefening aan de slag te gaan. 

Start de cursus

Om toegang te krijgen tot deze cursus, dien je een gratis account aan te maken of je aan te melden op jouw account. Klik vervolgens op ‘volg deze cursus’

Wat ga je doen in deze cursus?

Aan de slag met info, tips en reflectieopdrachten om nog beter om te gaan met de gevolgen van COVID19

21 dagen jezelf dagelijks laten inspireren door een korte oefening, reflectie- of informatiemoment.

Kennismaken met mij en mijn manier van werken. En ontdekken of deze methode bij jou past.

Laat je inpireren
en start meteen

Zin om geïnspireerd te worden? 

En om 21 achtereenvolgende dagen met een oefening aan de slag te gaan?

Interesse om op je eigen tempo en tijd nieuwe dingen te ontdekken?

Meld je dan nu aan voor deze cursus. 

Naar de cursus

Om toegang te krijgen tot deze cursus, dien je een gratis account aan te maken of je aan te melden op jouw account. Klik vervolgens op de knop ‘volg deze cursus’

dagen
Lessen
Opdrachten
Quiz

ja, ik doe mee!

Om toegang te krijgen tot de cursus dien je eerst een account aan te maken. Dit kan je doen via deze link:

Maak een gratis account aan

Heb je al een gratis account? Meld je dan aan en klik op volg deze cursus. Je hebt meteen toegang tot het leerplan via het tabblad ‘curriculum’

Aanmelden op mijn account

Reeds aangemeld? Dan kan je meteen starten via de knop ‘volg deze cursus’.

Start meteen

Course Features

  • Lectures 54
  • Quizzes 1
  • Skill level Jongeren en volwassenen
  • Language Nederlands
  • Students 46
  • Certificate No
  • Assessments Yes

  • DAG 1 0/4

    Om te starten gaan we nader kennis maken met het coronavirus.

    • Lecture1.1
      Aangename kennismaking, ik ben Corona.
    • Lecture1.2
      Hoe vermenigvuldigt het coronavirus zich?
    • Quiz1.1
      Test je kennis over het coronavirus
      12 questions
    • Lecture1.3
      Aan de slag: ontdek jouw virus DNA

  • DAG 2 0/5

    Vandaag nemen we het nut van een goede nies- en hoesthygiëne onder de loep.

    • Lecture2.1
      Niezen en hoesten
    • Lecture2.2
      Zeep op riddertocht tegen het Corona virus
    • Lecture2.3
      Blijf van uw gezicht
    • Lecture2.4
      Het mondmaskerdebat
    • Lecture2.5
      Aan de slag: het zeepexperiment

  • DAG 3 0/2

    Vandaag gaan we aan de slag met het begrip social distance

    • Lecture3.1
      Social distancing
    • Lecture3.2
      Aan de slag: maak je eigen social distance bubbel

  • DAG 4 0/3

    Vandaag leren we onderscheid maken tussen een probleem en een beperking.

    • Lecture4.1
      Corona als beperking
    • Lecture4.2
      Corona als probleem
    • Lecture4.3
      Aan de slag: breng een probleem in kaart

  • DAG 5 0/3

    Vandaag staan we verder stil bij het proces van aanvaarding

    • Lecture5.1
      Accepteer wat je niet kunt veranderen
    • Lecture5.2
      Waar heb je wel controle op
    • Lecture5.3
      Aan de slag: bij wie hoort dit thuis?

  • DAG 6 0/2

    Vandaag zien we hoe je stapsgewijs kan toegroeien naar een doel

    • Lecture6.1
      Snij een brood in plakken
    • Lecture6.2
      Aan de slag: Maak een aantrekkelijke boterhamslinger

  • DAG 7 0/3

    Vandaag bekijken we hoe je om kunt gaan met negatieve gedachten

    • Lecture7.1
      De negatieve gedachtecirkel
    • Lecture7.2
      Gevecht tussen twee honden
    • Lecture7.3
      Aan de slag: Doof negatieve gedachten uit

  • DAG 8 0/2

    Vandaag gaan we aan de slag met een oefening welke je kan helpen tot rust te komen wanneer je last krijgt van heftige emoties.

    • Lecture8.1
      Angst voor het onbekende
    • Lecture8.2
      Aan de slag: opnieuw verbinden met de omgeving rondom

  • DAG 9 0/3

    Vandaag leren we meer over de werking van het immuunsysteem.

    • Lecture9.1
      Het immuunsysteem
    • Lecture9.2
      Stress en het immuunsysteem
    • Lecture9.3
      Aan de slag: Richt je tankstation in

  • DAG 10 0/2

    Vandaag gaan we aan de slag met spanning en ontspanning

    • Lecture10.1
      Spanning en ontspanning
    • Lecture10.2
      Aan de slag: Onderzoek spanning en ontspanning in je lichaam

  • DAG 11 0/2

    Vandaag zoomen we dieper in op ritme en routine

    • Lecture11.1
      Belang van ritme en routine
    • Lecture11.2
      Aan de slag: regelmatige regelmaat

  • DAG 12 0/2

    Vandaag onderzoeken we of virussen ook nuttig kunnen zijn

    • Lecture12.1
      Een leven zonder virussen bestaat dat?
    • Lecture12.2
      Aan de slag: Positiviteitsvirus?

  • DAG 13 0/2

    Vandaag ontdekken we hoe we rust kunnen vinden in repetitieve bewegingen

    • Lecture13.1
      Rust en repetitieve bewegingen
    • Lecture13.2
      Aan de slag: Herhaling of toch liever links/rechts?

  • DAG 14 0/2

    Vandaag maken we een plaats om heen te gaan wanneer het even moeilijk is

    • Lecture14.1
      Wanneer het even moeilijk is…
    • Lecture14.2
      waar ga je dan naartoe?

  • DAG 15 0/2

    Vandaag kijken we naar het belang van focus.

    • Lecture15.1
      Focus
    • Lecture15.2
      Aan de slag: verleg je focus

  • DAG 16 0/2

    Vandaag kijken we naar het belang van de ademhaling.

    • Lecture16.1
      De ademhaling
    • Lecture16.2
      Aan de slag: adem in, adem uit

  • DAG 17 0/2

    Vandaag kijken we naar de betekenis van steun van anderen

    • Lecture17.1
      Samen sterk
    • Lecture17.2
      Aan de slag: jouw persoonlijke steunfiguren

  • DAG 18 0/2

    Vandaag zoomen we verder in op de kracht van verbeelding.

    • Lecture18.1
      De kracht van verbeelding
    • Lecture18.2
      Aan de slag: laat je leiden door je verbeelding

  • DAG 19 0/2

    Vandaag kijken we naar de invloed van gedrag op jouw gevoel van welbevinden.

    • Lecture19.1
      Gedrag versus mentaal welbevinden
    • Lecture19.2
      Aan de slag: een positief verschil

  • DAG 20 0/2

    Vandaag staan we stil bij de mogelijkheden na afloop van deze crisis.

    • Lecture20.1
      Aan alles komt een einde
    • Lecture20.2
      Aan de slag: Verder na de crisis…

  • DAG 21 0/2

    Deze laatste dag staan we stil bij houvast voor moeilijke tijden.

    • Lecture21.1
      Wanneer het even moeilijk wordt
    • Lecture21.2
      Aan de slag: maak je houvastplan

  • Afronding cursus 0/4

    Hier kan je een overzicht terugvinden van de geraadpleegde literatuur en de gebruikte werkbladen downloaden.

    • Lecture22.1
      Einde cursus
    • Lecture22.2
      Geraadpleegde literatuur
    • Lecture22.3
      Downloads
    • Lecture22.4
      Copyright

Reviews

Average Rating

0
0 rating

Detailed Rating

5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 star
0
Gratis

You May Like

    wpChatIcon
    error: Inhoud is beschermd

    Message modal