Laat anticipatieangst je niet verlammen: 8 stappen voor een kalmere geest (2025)
Anticipatieangst kan je leven stil laten staan voordat het goed en wel is begonnen. Het is die beklemmende angst die je ervaart bij de gedachte aan een toekomstige gebeurtenis of onbekende situatie. Misschien herken je het gevoel: je piekert dagenlang over een presentatie, een medische afspraak of een sociale bijeenkomst, en zelfs simpele handelingen lijken […]
Hoe krachtig leren spreken bij spreekangst? (2020)
Wat is spreekangst ? Spreekangst wordt ook wel eens presentatieangst of podiumvrees genoemd. Spreekangst is angst om te spreken in het openbaar. Het treedt op wanneer je iets wilt vertellen of presenteren aan een (grote) groep mensen of het kan ook voorkomen in één op één relaties. Het kan zijn dat je reeds enkele dagen op […]
Waarom werkt het negeren van een probleem niet? (2024)
Heb jij ook ooit geëxperimenteerd met het negeren van een probleem, in de hoop dat het vanzelf over zou gaan? Je bent niet de enige. Velen van ons hebben wel eens de neiging om problemen onder het tapijt te vegen, denkend dat als we er geen aandacht aan besteden, ze misschien wel vanzelf verdwijnen. Maar […]