Uitdagingen: een volgende stap naar groei (2020)

In mei legt elke vogel een ei.
Wie kent dit spreekwoord niet? 

Mei – een volgende stap naar groei, een uitdaging voor een nieuw begin.

Ondertussen hebben we de paasdagen achter ons en brengt de lente meer kleur in het landschap. Dit alles maakt weer wat vuur in ons wakker. De lente doet kriebelen naar een nieuwe uitdaging en om dingen te ondernemen.

Afgelopen week stond ik ook voor een aantal nieuwe uitdagingen. Zo volgde ik dinsdag een opleiding in Gentbrugge. Allemaal nieuwe mensen om te ontmoeten en een onbekende plaats om met de trein te verkennen. Vrijdag vierde ik met meer dan 100 collega’s de eerste Solution Focused World Day in Gent. Gelukkig was ik wel al vaak naar Gent gespoord, wat me die dag te wachten stond wist ik niet en verder wist ik ook niet wie ik ging ontmoeten.

Uitdaging naar verandering

Op zich allemaal fijne zaken om te ondernemen. En toch … elke keer de dag voordien voelde ik weerstand. Weerstand voor het nieuwe, voor de verandering, voor het onbekende. Er ontstonden twijfels, onzekerheden – zal ik de weg wel vinden, wie ga ik ontmoeten, wat staat me te wachten, stel dat het niet leuk is, wat als ik een aansluiting mis, wat als ik verloren loop, wat als ik het niet kan…

Vanuit deze twijfels werd ik plots erg creatief in het verzinnen van excuses: ik kan me ook ziek melden – buikgriep is een goeie of ik heb de trein gemist en hierdoor is het niet meer de moeite om te komen, vertraging met de trein is ook best realistisch, mijn moeder is gevallen – kan misschien ook nog werken, of de kat is overleden -hmm die is wat moeilijker, …

Doorzetten met een nieuwe stap

Na enige discussie met mijn gedachten en er creatieve positieve gedachten tegenover te zetten, heb ik telkens de moed gevonden om toch door te zetten. En hier ben ik erg blij om. Ik heb nieuwe dingen geleerd, leuke en inspirerende mensen ontmoet, erg fijne momenten beleefd, nog eens kunnen filmen (een oude hobby van mij), cadeautjes gekregen, …. Allerlei dingen waar ik erg dankbaar voor ben en de interne dialoog meer dan waard was.

Misschien herken jij het ook wel dat je excuses verzint als je voor iets nieuw en onbekend staat. Deze stappen zijn altijd spannend en het is des mensen dat we ons dan allerlei excuses gaan aanpraten om de stap toch maar niet te zetten.

Dat komt omdat onze hersenen niet zo houden van uitdagingen. Van nature zijn ze eigenlijk best lui en hebben ze liefst routine en herhaling. Dit maakt zaken voorspelbaar en zo hoeven ze minder hard te werken om jou te beschermen en veilig te stellen.

Wanneer we dit in het licht van overleving bekijken, is dit mechanisme zeker handig. Anderzijds kan het ons ook remmen en saboteren om uitdagingen aan te gaan en zo verder te groeien. In dat geval is het nuttig je gedachten uit te dagen en er positieve dingen tegenover te zetten. Dit kan je onder andere doen door het maken van een excuse board.

Excuse board

Plaats volgende keer al je excuses eens op een excuse board en bekijk welke ervan realistisch zijn en het werkelijk waard zijn om je te weerhouden van die nieuwe ervaring of die volgende stap. Zet op een ander blad naast al je excuses een heleboel positieve zaken om jezelf te overtuigen waarom je de stap wél gaat zetten.

Gooi je excuse board weg en voilà daar heb je een fantastisch positief plan op weg naar een volgende nieuwe ervaring !

Ah ja – dit werkt ook bij kinderen. Je zal er van versteld staan hoe creatief zij zijn bij het verzinnen van positieve excuses.

Wil je graag samen op weg?

Ben je op zoek naar iemand die jou, of je kind, in zijn groeiproces kan ondersteunen? Neem dan eens een kijkje op de website van de praktijk en ontdek wat Yoeka voor jou kan betekenen. Of plan je afspraak voor een gesprek.

Yoeka biedt oplossingsgerichte therapie voor kinderen (vanaf 7 jaar), jongeren en volwassenen bij angst- en stress gerelateerde klachten. En loopbaanbegeleiding met loopbaancheques erkend door VDAB.

Plan een afspraak

Vragen?

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.

      wpChatIcon
      error: Content is protected !!