Hoe stress aanpakken via therapie (2023)
Stress is een emotionele en fysieke reactie op een uitdaging of een bedreiging. Het is een normaal en natuurlijk deel van het leven, maar te veel stress kan leiden tot
Welkom op mijn blog, een plek waar ik inzichten deel over het omgaan met gevoelens van angst en stress en over vragen die betrekking hebben op je loopbaan.
In deze blog worden thema’s besproken zoals het herkennen en aanpakken van stress, het ontwikkelen van strategieën om angst te beheersen, het maken van doordachte keuzes in je loopbaan enz. Het doel van deze blog is een bron van informatie en inspiratie te zijn voor iedereen die op zoek is naar balans en welzijn in het leven of zijn carrière. Of je nu te maken hebt met alledaagse stress, zoekt naar manieren om je angst te beheren, of advies nodig hebt over je loopbaan, ik hoop dat je hier nuttige inzichten en tips vindt.
Alvast dank voor je bezoek, en laten we samen leren en groeien in onze reis naar een evenwichtiger leven.
Stress is een emotionele en fysieke reactie op een uitdaging of een bedreiging. Het is een normaal en natuurlijk deel van het leven, maar te veel stress kan leiden tot
Op welke manieren kan je gebruik maken van gratis loopbaanbegeleiding? Via loopbaanbegeleiding kan je rond verschillende thema’s werken welke betrekking hebben op je welbevinden op het werk. Naast het op
Bij een burn-out, voel jij je lichamelijk en mentaal helemaal opgebrand. Deze uitputting staat je functioneren in de weg en heeft tijd nodig om opnieuw in balans te komen. Het
Het is normaal dat de periode van de examens spannend is en je examenstress ervaart. Wanneer deze stress echter je prestaties in de weg gaat staan, wordt het een probleem
Wanneer je last hebt van psychosomatische klachten ervaar je (verschillende) lichamelijke klachten waar medisch geen oorzaak voor te vinden is. Vaak volgt er een lange zoektocht naar verheldering en verbetering
Wanneer je last hebt van rijangst, kan dit je leven ernstig beperken. Het kan invloed hebben op de verplaatsing naar je werk, hobby’s en bepaalde verplichtingen. Of het kan invloed
IEMT of Integral Eye Movement Therapy is een innovatieve methode waarbij er via oogbewegingen snel verandering kan bewerkstelligd worden bij de behandeling van angst of stress. Via IEMT wordt het
Via Virtual Reality Therapy (VRET) kunnen we op een aangename manier werken aan het verminderen van gevoelens van angst of paniek in specifieke situaties. Wanneer je hinder ondervindt van Rijangst
Hypnose, misschien schrikt het je wat af, of vind je het eerder zweverig klinken waardoor je er weigerachtig tegenover staat. Nochtans is hypnose een zeer nuttig instrument om in te
Toen mijn grootnonkel jong was – dat moet (als ik me niet vergis) ergens tussen de jaren 1955 en 1965 geweest zijn – trad hij samen met een ander familielid
In mei legt elke vogel een ei.Wie kent dit spreekwoord niet? Mei – een volgende stap naar groei, een uitdaging voor een nieuw begin. Ondertussen hebben we de paasdagen achter
Winter.Oud jaar.Nieuw jaar. Tijd om stil te staan bij wat geweest is en wat nog komen moet. Waar de natuur staat te trappelen om opnieuw te ontwaken bij het opkomen van