Workshop Eerste Hulp Bij Angst en Paniek
In deze praktische workshop word je meegenomen op een inzichtelijke reis door de werking van het brein en de symptomen die gepaard gaan met angst of paniek.
We beginnen met een begrijpelijke uitleg over hoe je hersenen en lichaam reageren in angstige situaties. Daarna gaan we aan de slag met effectieve, wetenschappelijk onderbouwde oefeningen (geen standaard ademhalingstechnieken of mindfulness) die je helpen om kalmte te vinden in uitdagende momenten. Deze oefeningen zijn speciaal ontwikkeld om je te helpen “mee te surfen” op gevoelens van angst of paniek, zonder erin te verdrinken.
Aan het eind van de workshop ga je naar huis met praktische tools en concrete strategieën waarmee je zelfverzekerder en rustiger kunt omgaan met deze uitdagingen. Je ontvangt daarnaast een werkboek met samenvatting van de workshop, de oefeningen plus ruimte voor persoonlijke notities en reflectie. Daarnaast wordt er voor elke deelnemer een kleine attentie voorzien.
Tijdens de workshop is er koffie, thee en water beschikbaar. We werken in een kleine groep van minimaal 4 en maximaal 12 deelnemers, zodat er voldoende persoonlijke aandacht is en iedereen zich veilig en op zijn gemak voelt.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor volwassenen die zelf worstelen met gevoelens van angst of paniek, én voor familieleden die hun dierbaren beter willen ondersteunen.
Locatie
De workshop vindt plaats in de benedenzaal van de Bibliotheek van Turnhout. Deze zaal is bereikbaar via een binnentrap achter de onthaalbalie van de bibliotheek. Vraag een onthaalmedewerker om je naar de juiste plek te begeleiden.
Praktische info
De workshop gaat door op donderdag 28 november en start om 13.30 uur. Het einde is voorzien rond 16u.
Deelname kost 65 € per persoon.
Je kan je inschrijven door op onderstaande knop te klikken en de stappen te doorlopen. Of, als je reeds in traject bent bij Yoeka, tijdens een gesprek in de praktijk.
Wanneer je op deze knop klikt, word je doorgestuurd naar de betaalpagina om je in te schrijven voor de workshop. Na de betaling wordt gevraagd een kort formulier in te vullen met enkele vragen.
Pas na het voltooien van de betaling en het invullen van het formulier is je inschrijving definitief.
Met je inschrijving verklaar je je uitdrukkelijk akkoord met de algemene voorwaarden van onze workshops.
Nog vragen?
Heb je nog vragen, neem dan gerust contact op via onderstaand formulier. Of stel ze aan Charlotte de mot onze chatbot.
