Hoe overtuigingen je groei kunnen belemmeren (2024)
In een wereld waar de druk van het dagelijks leven ons voortdurend uitdaagt, spelen onze innerlijke overtuigingen een cruciale rol in hoe we deze uitdagingen aangaan. Onbewust vormen en beïnvloeden deze overtuigingen elke keuze die we maken, elke actie die we ondernemen en de manier waarop we naar onszelf en anderen kijken. Dit artikel is […]
De reis naar een positief zelfbeeld: begrijpen, ontwikkelen en verbeteren (2024)
In een wereld waar social media, relaties en persoonlijke prestaties voortdurend ons zelfbeeld beïnvloeden, is het essentieel om te begrijpen wat zelfbeeld precies inhoudt en hoe het ons dagelijks leven bepaalt. Zelfbeeld – onze interne spiegel, hoe we onszelf zien en beoordelen – speelt een cruciale rol in onze mentale gezondheid, van het vormen van […]
Zelfkritiek: wat is het en hoe ga je er mee om? (2024)
In het streven naar persoonlijke en professionele groei, is het niet ongewoon dat jij jezelf onder de loep nemen. Echter, wanneer deze zelfreflectie verandert in constante zelfkritiek, kan het een bron van stress en onzekerheid worden. Begrijpen waar deze zelfkritische gedachten vandaan komen en hoe je ze kunt beheersen, is essentieel voor je persoonlijk welzijn […]
Vind rust in jezelf: Ontdek de kunst van het loslaten (2024)
Stel je voor: een leven waarin je niet langer wordt vastgehouden door de schaduwen van het verleden of de zorgen over de toekomst. Een bestaan waarin je, te midden van de stormen, een anker vindt in het nu. Dit is geen verre droom, maar een bereikbaar doel door de kunst van het loslaten. Het is […]
Omarm de stilte van de winter (2023)
De winter kan een moeilijk seizoen zijn. Het wordt vaak geassocieerd met gevoelens van eenzaamheid en isolement, waardoor het lastiger wordt om positief en geïnspireerd te blijven. Tezelfdertijd is de winter de perfecte tijd om een stapje terug te zetten en naar binnen te kijken, naar jezelf. Maak wat tijd vrij om stil te zijn, […]
Piekeren: hoe krijg je het denken gestopt? (2020)
Wat is piekeren? Mensen hebben ongeveer 50.000 gedachten per dag. 95% van deze gedachten zijn repeterende gedachten. Dit wil zeggen dat je ze steeds weer opnieuw overdenkt. Daarnaast heeft onderzoek uitgewezen dat 75% van onze gedachten negatief zijn. Of je het nu wilt of niet, je hoofd is heel de dag bezig met het produceren […]
Waarom werkt het negeren van een probleem niet? (2024)
Heb jij ook ooit geëxperimenteerd met het negeren van een probleem, in de hoop dat het vanzelf over zou gaan? Je bent niet de enige. Velen van ons hebben wel eens de neiging om problemen onder het tapijt te vegen, denkend dat als we er geen aandacht aan besteden, ze misschien wel vanzelf verdwijnen. Maar […]
Ontdek hoe het komt dat affirmaties niet altijd werken (2024)
Je hebt vast en zeker al wel eens van affirmaties gehoord. Het zijn die krachtige ik-zinnetjes die je tegen jezelf kunt zeggen om jezelf op te peppen wanneer je niet goed in je vel zit. Ondanks hun populariteit en het eenvoudige concept, ervaren veel mensen dat affirmaties niet altijd de gewenste uitkomst brengen. Dit kan […]
