Hoe verloopt coaching bij paniek en paniekaanvallen?

Vooreerst gaan we via een gesprek verkennen hoe je probleem juist verloopt. Je hebt reeds bewezen dat je je paniek onder controle kan krijgen, want in heel veel situaties ben je gewoon rustig. Daarom gaan we op een oplossingsgerichte manier kijken naar de manier waarop jij met je paniek(aanval) omgaat. Ook geef ik nog meer uitleg over hoe een paniek(aanval) ontstaat en waar het in oorsprong vandaan komt. 

 

Daarna gaan we verkennen hoe jij je paniek(aanval) kan overwinnen en opnieuw zelf controle kan krijgen over je paniekgevoelens.

Via de knop ‘lees verder’ kom je meer te weten over:

  • Wat het verschil is tussen paniek en een paniekaanval
  • De symptomen bij paniek en een paniekaanvallen
  • Hoe het komt dat je gaat hyperventileren tijdens een paniekaanval
  • Het verband tussen agorafobie en paniekaanval
  • Wat angst voor de angst nu juist is
  • De oorzaak van een paniekaanval
  • Tips om met je paniekaanval om te gaan