Hoe verloopt coaching bij perfectionisme?

Bij perfectionisme speelt het probleem zich vooral af op vlak van je gedachten. Je streeft naar perfectie. Omdat dit onmogelijk is, vertalen deze gedachten zich in allerlei negatieve gevoelens en/of uitstel- of vermijdingsgedrag. 

Hier gaan we eerst je probleem verkennen en uitzoeken welke gedachten meer helpend kunnen zijn bij je probleem. Via een flinke dosis psycho-educatie ontdek je meer over hoe je hersenen werken en wat het voordeel is van het maken van fouten. We gaan op zoek naar waar jou ‘goed genoeg lat ligt’ en hoe je deze kan hanteren. Daarnaast werken we, via zelfonderzoek, naar meer zelfvertrouwen en zelfinzicht. Hierdoor kan je beetje bij beetje meer uit je comfortzone treden. 

Via de knop ‘lees verder’ kom je meer te weten over:

  • Wat perfectionisme juist is
  • De oorzaken van perfectionisme
  • Wat de gevolgen zijn van perfectionisme
  • Behandeling bij perfectionisme